【美麗諾知識】讓你變醜的7種食物-part1（來源自康健雜誌）

  

1.甜點

蛋糕、馬卡龍、糖果等精緻點心對女生來說簡直是夢幻逸品，姊妹時間少了這些點綴，想必會大為失色。
可是，這些食物充滿糖分或人造奶油的反式脂肪，享受的同時，體重不知不覺增加，還讓人明明過了青春期，粉刺、痘痘卻還冒不停。
黃毓惠指出，想要有漂亮皮膚，就要少吃點糖，糖分會降低細胞活性、誘發肌膚發炎。美國皮膚科醫生、《The Sugar Detox》的作者法里斯（Patricia Farris）則表示，吃太多糖會破壞膠原蛋白，讓皮膚失去彈性和柔軟度，並刺激粉刺生長。192期的《康健》也報導糖會傷害血管、加速皮膚老化。
從中醫的觀點來看，這些加工過的點心，缺乏膳食纖維，容易讓腸道毒素孳生，導致便秘，反應在臉上使臉色黯淡。
總是打扮美美的去吃下午茶，卻愈吃氣色愈差。若真無糖不歡，不妨適量吃點黑糖。

文章資料來源：http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69633

圖：pixabay