【美麗諾知識】天然食療功效！蜂蜜對健康的10大神奇好處-part4

 

（來源自 早安健康NEWS） http://goo.gl/AqlLyp

2014/07/25 作者：尹雅楓

圖片出處：http://xinming.com.tw/blog/?p=230

9) 運動後，幫助肌肉恢復

　　進行劇烈的重訓後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。而研究顯示，在所有的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

　　美國國家蜂蜜委員會（National Honey Board）建議，運動時可以隨身帶一罐蜂蜜水，以補充訓練過程中所需的能量。

10) 解決頭皮問題，減少頭皮屑

　　蜂蜜含有人體所需的維生素與礦物質．天然無刺激，可有效解決搔癢、頭皮屑等頭皮問題。下次若出現這些狀況，不妨試試添加蜂蜜的洗髮精，或許可以改善這些問題。