總和各種膠原蛋白不論內服或外用等各種功用後，小編提供了幾項關於膠原蛋白最常見的功效，讓愛美的水水們之後在看到「膠原蛋白」這個詞彙時就能清楚知道它的功效唷！補充營養也要用對地方才不會白費力氣唷！
一、什麼是膠原蛋白呢？膠原蛋白即是一種細胞外蛋白質，隨著年齡的增長，體內的膠原蛋白流失造成我們看起來衰老。所以如果想保持年輕、富有彈性的體態、肌膚！
二、膠原蛋白的幾種功效？
功效1:保濕
市面上的面膜與面霜，含有膠原蛋白成分的不在少數，膠原蛋白含有天然的保濕因子，能夠迅速補充肌膚水分，而活性膠原蛋白可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，並且改善皮膚細胞的代謝，
市面上的面膜與面霜，含有膠原蛋白成分的不在少數，膠原蛋白含有天然的保濕因子，能夠迅速補充肌膚水分，而活性膠原蛋白可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，並且改善皮膚細胞的代謝，
功效2:肌膚回春
活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，結合周圍組織協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。使毛孔縮小，皮膚具有彈性。
活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，結合周圍組織協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。使毛孔縮小，皮膚具有彈性。
當膠原蛋白添加在保養品上，功效如上；那吃的膠原蛋白功效又有哪些呢?
膠原蛋白功效3:預防骨質疏鬆
補充膠原蛋白也可以保護骨關節免受磨損和毀壞。
補充膠原蛋白也可以保護骨關節免受磨損和毀壞。
膠原蛋白功效4:美胸
膠原蛋白功效5:美髮美甲
膠原蛋白的成分關係著頭髮的粗細、彈性和潤滑度。其中的氨基酸組成和毛髮非常接近，所以，經常補充膠原蛋白，有助於保持頭髮強韌光澤、指甲紅潤堅韌。
三、膠原蛋白在哪裡找？
常見富含膠原蛋白的食物是所謂的膠質食物，例如：牛、豬蹄、魚肉、軟骨、雞翅等膠質食物，不過吸收進體內的膠原蛋白有限，反而是脂肪較為體內吸收。所以食用所謂的膠原蛋白錠、粉、飲品，這些以生物科技技術濃縮的小分子膠原蛋白肽是最能吸收膠原蛋白，幫助我們肌膚真皮層補充膠原蛋白的妙招。
常見富含膠原蛋白的食物是所謂的膠質食物，例如：牛、豬蹄、魚肉、軟骨、雞翅等膠質食物，不過吸收進體內的膠原蛋白有限，反而是脂肪較為體內吸收。所以食用所謂的膠原蛋白錠、粉、飲品，這些以生物科技技術濃縮的小分子膠原蛋白肽是最能吸收膠原蛋白，幫助我們肌膚真皮層補充膠原蛋白的妙招。
資料編寫統整亦參考至網路資源，僅供知識補充無任何醫療立場，如有錯誤之處，歡迎指正
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